はじめに 健康で老後の人生をおくりたいとは思うけど、 ３０代のわたしが、今できることって何だろうか。 栄養管理、定期的な健康診断、ダイエット 適度な運動、お金を貯めるなど 色々思い浮かぶと思います・・・ でも、意外と思いますが、「足の筋力」って …